Exercice 1 – lettre à la part de toi qui a le plus besoin de votre amour en ce moment (celle qui est ressortie du 1er exo d’introspection de la visio). Pour toi Cathy, ta part sachante qui aime partager et donner son savoir aux autres.

Ecrire à cette part de toi comme si elle était une personne à part entière.  L’écrire à votre manière en respectant ces étapes et la brûler.

Mon/mes Cher(es) -

Je suis désolée de ………

Pardonne-moi de ……..

Je te remercie de ………..

Tu es là, je te vois, je te reconnais, je t’aime

Exercice 2- Suite à l’exercice de la chaise :

a) Lister les 5 critères principaux qui sont ressorties de l'échange sur la personne choisie (Fiona pour toi Cathy) qui te paraissent indispensables à l’amour de soi. Classe-les par ordre d’importance du plus important au moins important à tes yeux.

b) Pour chaque critère : évalue-toi sur une échelle de 0 à 10 : O étant je ne maîtrise absolument pas ce domaine/critère et 10 étant je suis une experte dans ce domaine/critère.

c) Pour chaque critère : que pourrais-tu faire pour passer à la note supérieure (exemple pour passer de 4/10 à 5/10 dans ce domaine)

d) Mettre en place au moins 1 chose dans 2 critères dans le mois qui arrive 😁