Beaucoup de mes clients et des personnes que je croise ont tendance à appréhender un peu la période des fêtes de fin d'année.
Pour certains, elle est synonyme de tensions, de tristesse, d'angoisses, parfois même de véritables manifestations physiques. Il y en a qui tombent régulièrement malades à cette période, d'autres qui dépriment, qui se sentent particulièrement irritables ou qui voient leur moral dégringoler à mesure que Noël approche.
😬 Et tous les ans, c'est un peu le même scénario qui se répète…
Les premières publicités à la télévision, les premières décorations de Noël, les chocolats qui envahissent les rayons des supermarchés, l'esprit de Noël qui s'invite à chaque coin de rue et sur toutes les lèvres… Et voilà que l'angoisse commence à monter, que la tristesse ou la colère refont surface, parfois même sans raison apparente. Le cerveau anticipe, ressort ses vieux dossiers et remet en marche ses mécanismes de protection, avec tout ce qu'il connaît et tout ce qu'il a déjà enregistré comme potentiellement difficile ou menaçant.
Chacun a son histoire, son vécu, ses émotions et ses raisons de ne pas particulièrement apprécier cette période. Mais il y a souvent un point commun : on subit décembre en attendant simplement que ça passe. Comme si le scénario était déjà écrit, comme si le cerveau avait décidé que les choses devaient nécessairement se dérouler ainsi et que, finalement, chaque année, c'était une fatalité.
🤔 Mais… et si ça ne l'était pas ?
Et si, au lieu de subir cette période et de reproduire plus ou moins consciemment les mêmes schémas, on faisait le choix d'explorer et de créer une réalité différente ?
Et si on décidait de vivre les fêtes de cette année avec un peu plus de légèreté, d'amusement, de curiosité et surtout de CONSCIENCE et de choix ?
Attention, je ne te propose pas de te forcer à aimer Noël, de devenir subitement fan des repas de famille ou de te mettre à chanter des chants de Noël sous la douche (quoique, chacun ses choix ! 😂).
Je te propose simplement d'explorer une autre possibilité.
Et si tu pouvais aborder cette période avec un peu plus de légèreté, de curiosité et d'amusement ? Et si tu pouvais sortir de tes perceptions habituelles pour découvrir ce qui devient possible lorsque tu t'autorises à regarder les choses autrement ?
C'est exactement ce que je te propose d'expérimenter pendant 30 jours !